Como as gerações antigas se preocupavam com o ambiente


Na fila do supermercado, a funcionária da caixa sugere a uma senhora idosa: 
 - A senhora deveria trazer os seus próprios sacos para as compras, uma vez que os sacos de plástico não são amigos do ambiente. 

A senhora pediu desculpa e disse: 
- Não havia esta onda verde no meu tempo. 

E a funcionária respondeu: 
- Esse é exatamente o nosso problema de hoje em dia, minha senhora. A sua geração não se preocupou o suficiente com o nosso ambiente. 

- Você está certa - responde a velha senhora - a nossa geração não se preocupou corretamente com o ambiente. Naquela época, as garrafas de leite, garrafas de refrigerante e cerveja eram devolvidas à loja no vasilhame. A loja mandava de volta para a fábrica, onde eram lavadas e esterilizadas antes de cada reutilização, e eles, os fabricantes de bebidas, usavam as garrafas, umas tantas outras vezes.

Realmente não nos preocupamos com o ambiente no nosso tempo. Subíamos as escadas, porque não havia escadas rolantes nas lojas e nos escritórios. Caminhávamos até ao comércio, em vez de usar o nosso carro de 300 cavalos de potência de cada vez que precisamos  de nos deslocar apenas a dois quarteirões de distância. 

Nós não nos preocupávamos com o ambiente. Até então, as fraldas dos bebés eram lavadas, porque não havia fraldas descartáveis. Roupas secas: a secagem era feita por nós mesmos, não nestas máquinas bamboleantes de 220 volts. A energia solar e eólica é que realmente secavam as nossas roupas. As crianças pequenas usavam as roupas que tinham sido dos seus irmãos mais velhos, e não sempre roupas novas. 

 Mas é verdade: não havia preocupação com o ambiente, naqueles dias. Naquela época só tínhamos apenas uma TV ou rádio em casa, e não uma TV em cada quarto. E a TV tinha um écrã do tamanho de um lenço, não um gigante do tamanho de um estádio; que depois, um dia, será descartado como? Na cozinha, tínhamos que bater tudo com as mãos porque não havia máquinas elétricas, que fazem tudo por nós. 

Quando embalávamos algo um pouco frágil para o correio, usávamos jornal amassado para o proteger, não plástico ou bolhas de plástico que duram cinco séculos para se começar a degradar. Naqueles tempos não se usava um motor a gasolina apenas para cortar a relva, era utilizado um cortador de relva que exigia músculos. O exercício era extraordinário, e não se precisava de ir a um ginásio e usar esteiras que também gastam eletricidade. 

 Mas você tem razão: não havia naquela época preocupação com o ambiente. Bebíamos diretamente da fonte, quando estávamos com sede, em vez de usar copos plásticos e garrafas que agora inundam os oceanos. Canetas: recarregávamos com tinta tantas vezes em vez de comprar outra. Amolávamos as navalhas, em vez de jogar fora todos os aparelhos 'descartáveis' e poluentes só porque a lâmina ficou sem corte. 

Na verdade, tivemos uma onda verde naquela época. Naqueles dias, as pessoas apanhavam o autocarro ou o elétrico, os jovens iam nas suas bicicletas ou a pé para a escola, em vez de usar a mãe ou o pai como um serviço de táxi 24 horas. 

Tínhamos só uma tomada elétrica em cada quarto, e não um quadro de tomadas em cada parede para alimentar uma dúzia de aparelhos. E nós não precisávamos de um GPS para receber sinais de satélites a milhares de distância no espaço, só para encontrar a pizzaria mais próxima. 

Então, não é risível que a atual geração fale tanto em "meio ambiente", mas não quer abrir mão de nada e não pensa em viver um pouco como na minha época?

Adaptado por José Coelho
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Homem com as pestanas mais compridas do mundo revela o seu segredo


Valery Smagliy é um homem de nacionalidade ucraniana de 58 anos que deseja figurar no famoso livro de recordes mundiais Guiness. Isto porque ele possui, talvez, as pestanas mais compridas do mundo. Estas pestanas, segundo ele, começaram a crescer desmesuradamente depois de aderir a uma dieta alimentícia, que ele diz ser secreta. 

"Não quero revelar qual a comida, por motivos de marketing", revela aos jornais. Se conseguir figurar no Guinness,  para as medirem oficialmente, este pestanudo homem vai finalmente cortá-las. 


Ele reparou que recebia muita atenção e muitos elogios pelas mulheres devido às suas pestanas naturalmente compridas. 

Alguns homens também o acharam louco. "As pessoas não tomam atenção ao que eu estou a falar com elas, pois não deixam de olhar para as minhas pestanas", revela. 

E você, caro leitor, gostaria de possuir umas pestanas assim?

Fonte consultada para este artigo:

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Porque motivo beber muita água pode prejudicar a saúde


Você é um "aquólico"? Bebe muita água ao longo do dia? Quanta?

Já pensou que se beber, pelo menos, 2 litros de água por dia, que poderá ser pouco benéfico para a sua saúde? 

Alguns especialistas desmentem essa ideia alertando que a nossa obsessão com a água pode causar uma série de problemas de saúde ou até mesmo a morte. 

O professor e médico britânico Mark Whiteley é um dos especialistas que expressam preocupações sobre o consumo de água. Segundo ele, é mais viável que, ao bebermos mais água do que a que deveríamos durante um período prolongado de tempo, restabelece-se a química do cérebro para que se espere uma quantidade excessiva de líquido, relata o jornal britânico Daily Mail

Mas, vamos a ver, como exatamente beber muita água é prejudicial? 

Muita água pode fazer-nos suar excessivamente

O Prof. Whiteley acredita que o excesso de hidratação, ou seja, beber quantidades excessivas de água, está ligada a muitos problemas de suor excessivo. Em alguns casos, o problema torna-se tão grave, que é geralmente recomendada uma cirurgia para remover as glândulas sudoríparas. 

Pode causar insónias

A ingestão de grandes quantidades de água, especialmente ao fim do dia, pode perturbar o sono, diz o especialista. "Quando dormimos, o nosso cérebro liberta ADH, a hormona antidiurética, para interromper a função renal e parar de sentir a necessidade de urinar durante a noite", explica ele. "Mas se bebermos dois ou três copos de água antes de dormir, é provável que o excesso de líquido anule o efeito da ADH, enchendo a bexiga e causando-nos ter de nos levantarmos da cama em horários estranhos a meio da noite, tornando-nos difícil depois voltar ao sono." 

Você pode morrer de 'envenenamento' com água 

Houve vários casos reportados no mundo de pessoas que morreram de 'overdose' de água. "Beber muita água muito depressa pode causar estragos no delicado equilíbrio de sais no nosso organismo", diz o Dr. Frankie Phillips, da Associação Britânica de Dietética. Se você beber muita água num curto espaço de tempo, os rins não conseguem eliminar o excesso de líquido do corpo rápido o suficiente e o nosso sangue torna-se mais dissolvido do que deveria ser, com concentrações muito baixas de sal. Isto pode fazer com que as células, em particular as células do cérebro, incham. "Tal situação pode provocar pressão no crânio, conduzindo a dores de cabeça, e, em casos graves, a hiponatremia ou intoxicação por água, que pode ser fatal," diz o médico.

Fonte consultada para este artigo:

Agora já sabe, não beba água em demasia! Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTO e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.

As 22 fotos mais estranhas e cómicas do Dia dos Namorados

O amor faz as pessoas fazer coisas muito estranhas. No dia 14 de Fevereiro celebra-se o Dia dos Namorados, ou seja o Dia de S. Valentim, onde é suposto cada namorado expressar o seu amor um pelo outro, oferecer flores, cartões, chocolates, etc.

Alguns casais de namorados até decidem tirar fotografias para mais tarde recordar. Uma imagem única que marque o sentimento que os unem. Só que, por vezes, nem tudo corre bem e aquela velha frase "o amor é cego" expressa bem o que algumas destas fotos revelam.

O que é mais estranho do que o amor? Nada, vai você pensar depois de ver estas fotos:

























O tocante momento em que estes gémeos confessam ao seu pai que são gay (com VIDEO)


Austin e Aaron Rhodes são dois irmãos gémeos norte-americanos que decidiram confessar a seu pai por telefone que ambos são homossexuais filmando um video ao mesmo tempo que depois foi publicado no Youtube.

Os irmãos decidiram contar a verdade ao seu pai, que era o único membro da família que não sabia ainda, então eles decidiram começar o ano de 2015 revelando o seu segredo e assumindo quem eles são verdadeiramente. Assista à reação incrível do seu pai que os deixou sem palavras. 

O video já conta com mais de 15 milhões de visualizações até à data e os gémeos esperam que este video sirva de inspiração e de apoio para muitos outros homossexuais. O seu pai reagiu à revelação com palavras de amor e apoio.

Dias depois os irmãos e o seu pai falaram com Ellen DeGeneres no seu programa Ellen Show.

A incrível técnica "4-7-8" que o faz dormir em 1 minuto. Funciona mesmo! (com VIDEO)


Já lhe aconteceu alguma vez deitar-se na cama para dormir e não conseguir adormecer? É horrível, certo?

Isso já me aconteceu muitas vezes sabendo que no dia seguinte teria que despertar muito cedo para ir trabalhar. A pessoa começa a dar voltas na cama, com calor ou frio, enrolando-se nos lençóis e em vez de ficar cansada fica ainda mais desperta.

Então como facilmente adormecer? Vou-lhe mostrar uma técnica que o vai pôr a dormir em menos de 1 minuto. É garantido, eu já experimentei e passo agora esta informação para você.

Chama-se Técnica do 4-7-8 e foi descoberta pelo Dr. Andrew Weil, doutorado pela Harvard Medical School, EUA (veja o seu video demonstrativo mais em baixo). Esta técnica vai garantir-lhe um sono profundo e relaxado.

Como funciona esta técnica?

Trata-se de uma técnica completamente natural, que o vai fazer adormecer em pouco tempo, e com uma sólida base científica que a apoia.

Quando estiver com problemas em adormecer lembre-se destes números 4-7-8 pois são estes que vão determinar a partir de agora a sua respiração quando quiser dormir tranquilo.

Passos:

1 - Expire pela sua boca completamente deixando todo o ar sair com um som tipo "oooosh".
2 - Feche a boca e inspire silenciosamente pelo nariz contando até ao número 4.
3 - Pare a sua respiração, mantenha o ar nos pulmões e conte mentalmente até ao número 7.
4 - Expire completamente pela boca com um som "oooosh" contando até ao número 8.
5 - Esta foi a primeira respiração. Agora faça de novo até perfazer um total de quatro respirações.

Saliento que você deve sempre respirar silenciosamente pelo nariz expirando depois pela boca fazendo o som "oooosh". (veja o video demonstrativo em baixo - salte até ao minuto 1:41).

Há quem não consiga aguentar as quatro respirações pois só com a primeira fica com vontade de dormir. O estado de sonolência vai deixá-lo KO. O Dr. Weil recomenda também que durante todo o exercício mantenha a ponta da sua língua tocando a parte superior da boca (também chamado o céu da boca).

Porque motivo esta técnica funciona?

O stress, a ansiedade, os nervos ou até algumas substâncias como a cafeína, alteram o nosso organismo de tal maneira que fazem com que respiremos de forma errada. Nestas situações temos tendência a respirar de forma menos profunda do que seria desejável e os nossos níveis de gases (oxigénio, dióxido de carbono) concentram-se no nosso sangue com proporções inadequadas.

Com a técnica 4-7-8 o que estamos a fazer, basicamente, é controlar a nossa respiração para devolver a concentração de gases no sangue a níveis normais, para baixar o nosso ritmo cardíaco e para entrar num estado de relaxamento.

Estas técnicas de controlo da respiração já eram praticadas durante muitos séculos em algumas culturas orientais, mas graças à explicação simples do Dr. Weil resultam muito mais fáceis de se colocar em prática.


Espero que este artigo tenha servido para você conhecer esta técnica de relaxamento para dormie bem! Para mim e para muitas outras pessoas tem-se revelado eficaz e espero que para si também. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTO e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.

Aos 40 anos esta mulher decidiu casar-se com ela mesma!


Já um ditado antigo dizia e com razão que "antes só que mal acompanhado". Foi o que pensou esta mulher:

Yasmin Eleby, uma mulher de 40 anos, do Texas, Estados Unidos, cansou-se de procurar pelo amor da sua vida e decidiu casar-se com ela mesma numa boda "solitária".

Nesta celebração convidou toda a sua família e amigos e a sua mãe levou-a ao altar. 

"Fiquei muito feliz porque muitas pessoas queridas estiveram presentes no meu casamento. Não me lembro da última vez que recebi tanto amor e apoio." confessou Yasmin.

A recém-casada partilhou as suas fotografias no Facebook e atuamente prepara-se para ir de viagem de "lua-de-mel" ao Cambodja, Laos e Emirados Árabes.

Os nossos votos que seja muito feliz e que o seu casamento dure anos e anos.

Fonte consultada para este artigo:

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10 coisas a NÃO FAZER a partir de 2015...e ser muito feliz!


O começo de um novo ano é sempre uma excelente oportunidade para eliminar a negatividade e valorizar o que é importante para nós.

Nesta pequena lista que eu elaborei, pode ler 10 coisas que deve deixar de fazer JÁ:


1 - Viver no passado
Liberte-se de culpas e comece a viver o presente. Apesar de parecer complicado, a verdade é que nada pode fazer para resolver um problema que o afetou ontem. A única coisa que pode fazer é aprender e começar a viver uma vida nova. Vamos lá! Você merece. Para além disso, tenha consciência de que com esforço pode ser quem quer hoje e, principalmente, amanhã.

2 - Estar demasiado dependente dos outros
cada um pensa e vive como quer. Ninguém, inclusive o seu companheiro ou companheira, amigos e pais, têm o poder de fazer-lhe algo que você não quer e opinar acerca das suas decisões. Se sente que está a viver de maneira diferente das outras pessoas, não se preocupe e tenha consciência de que só porque a maioria das pessoas acreditam em algo, não significa que seja verdade.

3 - Dizer sempre que SIM. As pessoas que nunca dizem que NÃO, são realmente infelizes.
Novamente, o importante é acreditar nas suas decisões e respeitar-se. Se não tem vontade de sair com os seus amigos ou ir ao ginásio, simplesmente não o faça! O seu tempo vale ouro e é importante fazer coisas que lhe dêem satisfação. Comece a colocar isto em prática e sinta a sensação libertadora.

4 - Envolver-se em dramas e intrigas: não há nada pior que viver fazendo críticas
As pessoas de sucesso não se fixam na vida dos outros, simplesmente porque não têm tempo e estão concentrados nos seus próprios projetos.

5 - Comparar-se aos outros: ninguém é igual a ninguém.
Deixe de pensar que o seu amigo recebe mais ao fim do mês do que você ou anamorada ou namorado do seu amigo(amiga) é melhor que o seu(sua). Não há razão alguma para comparações, simplesmente porque se tratam de pessoas diferentes, cada um com as suas histórias e definições. Concentre-se em si!

6 - Possuir expectativas pouco realistas.
Dizer que pretende perder 6 kg em 15 dias é uma má ideia porque a única coisa vai sentir é insatisfação. Habitue-se a criar expectativas reais e possíveis. O melhor é ir cumprindo objetivos pequenos. Experimente!

7 - Ser pessimista
Não esteja sempre a pensar que tudo lhe corre mal. As ações na sua vida são apenas ações e tudo depende de como as concretiza. Lembre-se de que com tudo se aprende, inclusive com as coisas más. 

8 - Sair com alguém que não é para si
Não perca o seu tempo com essa pessoa que não o(a) trata como deve ser. Procure alguém com quem se dê bem e lembre-se que é melhor está só do que mal acompanhado(a).


9 - Rodear-se de relações tóxicas
Talvez não se aperceba mas o seu círculo de amigos pode estar a fazer-lhe mal. Reveja os seus amigos e eleja as pessoas corretas em seu redor. Não queira amigos que gostam de o(a) criticar só para o(a) fazer infeliz.

10 - Não tente fazer tudo o que tem vontade: experimentar coisas novas é a chave para alcançar a tão esperada felicidade.
As pessoas que se desapegam das suas rotinas são as mais felizes. Habitue-se a ir além dos seus limites e a ultrapassá-los. Será mais feliz consigo mesmo(a) e, obviamente, com os outros. 

Lembre-se: a felicidade está nas suas mãos!

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2014 foi um ano cheio de emoções (com VIDEO)


Para além de todas as contingências, erros e acidentes engraçados o ano de 2014 até foi um ano bem cheio de momentos intensos e emotivos. O realizador Luc Bergeron pegou em diversos videos e fez uma colagem que resultou numa grande coleção que vale a pena ver...ou rever! Feliz Ano Novo a todos. Que 2015 seja um ano abençoado!



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Definir objetivos para o ano novo: o que 2015 me vai trazer? O que vou EU trazer a 2015?


Já pensou na sua definição de objetivos para 2015?

Você sente que pode fazer mais do que está a fazer já? Porque não utiliza os seus talentos, o seu potencial?

A frase-chave é: para haver um resultado EU tenho que agir.

Resgatar o nosso poder pessoal. Todos nós temos votos na matéria, muito mais do que pensamos.

Entre aquilo que eu faço e aquilo que eu penso...tem de haver um alinhamento.


Nunca diga nunca, porque o nunca é quase sempre e o sempre é quase nunca. 

O que não se conhece não se trabalha, e o que não se trabalha não se melhora.

Quando chega o fim do ano nós prometemos mundos e fundos para o novo ano, que muitas vezes não cumprimos.

Que sonhos e objetivos você concretizou em 2014 que tinha planeado fazer no final de 2013?

Há uma minoria de pessoas que conseguem concretizar aquilo que projetaram fazer para o novo ano.

Então, vamos lá, arregace essas mangas e venha descobrir comigo como definir objetivos para 2015.

Antes de mais, há que fazer um balanço de 2014.

Pegue num caderno e caneta e responda a estas perguntas:

1- O que correu bem em 2014?
2 - O que correu menos bem?
3- Quais as minhas conquistas?
4- Quais as minhas "derrotas"?
5- O que estou a adiar?
6- O que tentei e ainda não concretizei?
7- O que aprendi em 2014?
8- O que tenho hoje que um dia já foi um sonho?

Leve o seu tempo e depois de responder a estas questões, vamos começar a delinear objetivos para 2015.

Escreva as respostas no seu caderno a estas perguntas:

1- Quais são as ideias que me vêm à cabeça, de repente, sem pensar?
2- O que realmente quero?
3- O que quero manter?
4- O que quero deixar para trás?
5- O que me motiva?
6- O que faria se não estivesse a "trabalhar"?
7- O que faria se tivesse todo o dinheiro do mundo?
8- O que faria se tivesse todo o tempo do mundo?
9- O que faria se tivesse 3 meses de vida?
10- O que faria se vivesse até aos 100 anos?
11- Se o meu EU futuro olhasse para trás, como gostaria de ver o EU atual?
12- O que posso fazer para tornar melhor a vida de alguém?
13- Que marca quero deixar nos outros?

Ok? Leve o seu tempo a responder a estas questões. Depois de tudo, responda a estas:
1- A que estou a resistir?
2- Em que me estou a sabotar?
3- O que me está a impedir?
4- O que estou a varrer para debaixo do tapete?

E finalmente....

1- Porquê ou para quê quero atingir esse(s) objetivo(s)?
2- O que vou ganhar quando atingir esse(s) objetivo(s)?
3- O que vou perde se não atingir esse(s) objetivo(s)?

Exercício final:
A minha META para 2015 é:_________________________________

Nunca diga que é impossível, porque o impossível é geralmente o que nunca se tentou fazer. Já dizia Albert Einstein que "os que dizem que é impossível, não deviam incomodar os que já o estão a fazer".

As respostas a estas perguntas vão ajudá-lo(a) a definir os seus objetivos para 2015. Boa sorte e já agora um Feliz Ano Novo!

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