O que não pode faltar num natal verdadeiramente português


Chegámos ao Natal, uma das épocas mais festivas do ano e a maioria dos portugueses não são exceção, adoram celebrá-lo. 

Mas, para quem não sabe, como se celebra um natal verdadeiramente português e o que não pode faltar?

A Rádio Renascença resolveu lançar um passatempo no Facebook e muitos portugueses aceitarem o desafio, dando o seu testemunho.

Leia aqui alguns dos melhores comentários:

* Um Natal, um Natal verdadeiramente português é cheio de amor, onde não pode faltar o presépio construído por toda a família, com musgo apanhado no Pinhal e aquelas figuras que passam de geração em geração, não pode faltar o pinheiro com o laços feitos pela avó e os chocolates para desembrulhar na noite de Natal, não pode faltar o bacalhau cozido sobre uma cama de coves que toda a família chama couves do bacalhau, não pode faltar o Peru assado no forno e recheado, tudo pelo avô, não podem faltar os jogos de tabuleiro para jogar em família, nem o tio vestido de pai Natal a distribuir as meias oferecidas pelas avós, os pijamas pelas tias e os brinquedos que dizem vir do polo Norte, mas o mais importante, aquilo que não pode faltar mesmo é a família reunida, mesmo que seja à volta de uma mesa menos recheada e onde os presentes são apenas beijos e abraços. Para todos um feliz Natal cheio de amor.
- Filipa Caçador (vencedora do passatempo)

* Num Natal verdadeiramente português não pode faltar uma boa dose de amor,uma pitada de alegria,uma posta de generosidade,uma tigela de prosperidade,uma colherada de sorrisos, e acima de tudo,uma mesa bem recheada de sonhos. Num Natal,seja português ou não,não deve nunca faltar numa casa os ingredientes essenciais para um mundo melhor.
- Letícia Costa


* Num Natal verdadeiramente português 
Primeiro a família e o amor 
Comida e um bom vinho
Com a lareira a fornecer calor 

O bacalhau tão bom
A roupa velha e o assado 
As sobremesas e os bombons 
Fazem-nos ficar mais pesados 

Conversas intermináveis 
Presentes a trocar 
Corações saudáveis 
O melhor presente é amar
- Vera Silva

* Num natal verdadeiramente português não pode faltar a lembrança de quem passa o Natal em solidão profunda, muitas vezes sem recursos para uma iguaria na mesa. Porque o Natal não é feito de lindas e caras prendas embrulhadas debaixo da árvore de Natal, é feito de amor, carinho, companheirismo, alegria... Um dar sem esperar receber, porque tudo aquilo que damos o Universo nos devolve em dobro... Feliz Natal!
- Carla Gomes

* Num Natal Português não pode faltar o bacalhau, os doces, em especial a aletria!!!

Mas o que não pode mesmo faltar é, sem dúvida, o sentimento de que as pessoas que estão ao nosso lado são especiais.

Sentir o agradecimento pelo facto de aquelas pessoas estarem sentadas ao nosso lado, na nossa mesa e a partilhar aquele momento connosco é, sem dúvida, aquilo que não pode faltar num Natal português. Pode até não haver prendas, nem doces... Mas o estarmos com a nossa família, seja ela qual for, às vezes pelo simples facto de estar a matar saudades daqueles que já não vemos há dias, meses ou anos, é a maior bênção do Natal.
Feliz Natal a todos ;)
- André Silva


* No natal verdadeiramente português para mim não pode faltar em primeiro lugar o cantinho numa casinha quentinho, o amor duma família, a tranquilidade dum lar e principalmente a união com quem nós mais amamos, depois disto é estar feliz o resto que se segue não é o mais importante, claro que também é bom a caldeirada de natal, a meia noite abrir presentes mas isso não é o que mais faz falta no natal, para mim é a união e o amor de quem mais amamos e o aconchego dum lar!
- Juliana Carvalho

* Para mim Natal tem de ser na aldeia junto da família, onde o dia começa com a alegria de ver os pais, irmãos, sobrinhos e depois o convívio com os amigos. Lareira acesa, fazer doces, beber aperitivos e esperar pela ceia em família. O bacalhau, as couves e polvo é tradicional na minha aldeia. Ver todas as crianças feliz para poder ver o pai Natal é algo que não dá para descrever, é muita alegria, felicidade um enorme prazer sentir a felicidade que nos trás está época. Feliz Natal.
- Pedro Vieira

E você, que é português, o que não pode faltar no seu Natal


Fonte consultada para este artigo: Renascença

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10 coisas que você não deve fazer a partir de 2019...e ser muito feliz!!


O começo de um novo ano é sempre uma excelente oportunidade para eliminar a negatividade e valorizar o que é importante para nós.

Nesta pequena lista que eu elaborei, pode ler 10 coisas que deve deixar de fazer JÁ:


1 - Viver no passado
Liberte-se de culpas e comece a viver o presente. Apesar de parecer complicado, a verdade é que nada pode fazer para resolver um problema que o afetou ontem. A única coisa que pode fazer é aprender e começar a viver uma vida nova. Vamos lá! Você merece. Para além disso, tenha consciência de que com esforço pode ser quem quer hoje e, principalmente, amanhã.

2 - Estar demasiado dependente dos outros
cada um pensa e vive como quer. Ninguém, inclusive o seu companheiro ou companheira, amigos e pais, têm o poder de fazer-lhe algo que você não quer e opinar acerca das suas decisões. Se sente que está a viver de maneira diferente das outras pessoas, não se preocupe e tenha consciência de que só porque a maioria das pessoas acreditam em algo, não significa que seja verdade.

3 - Dizer sempre que SIM. As pessoas que nunca dizem que NÃO, são realmente infelizes.
Novamente, o importante é acreditar nas suas decisões e respeitar-se. Se não tem vontade de sair com os seus amigos ou ir ao ginásio, simplesmente não o faça! O seu tempo vale ouro e é importante fazer coisas que lhe dêem satisfação. Comece a colocar isto em prática e sinta a sensação libertadora.

4 - Envolver-se em dramas e intrigas: não há nada pior que viver fazendo críticas
As pessoas de sucesso não se fixam na vida dos outros, simplesmente porque não têm tempo e estão concentrados nos seus próprios projetos.

5 - Comparar-se aos outros: ninguém é igual a ninguém.
Deixe de pensar que o seu amigo recebe mais ao fim do mês do que você ou anamorada ou namorado do seu amigo(amiga) é melhor que o seu(sua). Não há razão alguma para comparações, simplesmente porque se tratam de pessoas diferentes, cada um com as suas histórias e definições. Concentre-se em si!

6 - Possuir expectativas pouco realistas.
Dizer que pretende perder 6 kg em 15 dias é uma má ideia porque a única coisa vai sentir é insatisfação. Habitue-se a criar expectativas reais e possíveis. O melhor é ir cumprindo objetivos pequenos. Experimente!

7 - Ser pessimista
Não esteja sempre a pensar que tudo lhe corre mal. As ações na sua vida são apenas ações e tudo depende de como as concretiza. Lembre-se de que com tudo se aprende, inclusive com as coisas más. 

8 - Sair com alguém que não é para si
Não perca o seu tempo com essa pessoa que não o(a) trata como deve ser. Procure alguém com quem se dê bem e lembre-se que é melhor está só do que mal acompanhado(a).


9 - Rodear-se de relações tóxicas
Talvez não se aperceba mas o seu círculo de amigos pode estar a fazer-lhe mal. Reveja os seus amigos e eleja as pessoas corretas em seu redor. Não queira amigos que gostam de o(a) criticar só para o(a) fazer infeliz.

10 - Não tente fazer tudo o que tem vontade: experimentar coisas novas é a chave para alcançar a tão esperada felicidade.
As pessoas que se desapegam das suas rotinas são as mais felizes. Habitue-se a ir além dos seus limites e a ultrapassá-los. Será mais feliz consigo mesmo(a) e, obviamente, com os outros. 

Lembre-se: a felicidade está nas suas mãos!

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Quais são os piores defeitos de cada signo astrológico


A Astrologia estuda a posição e o movimento das estrelas que podem determinar a nossa personalidade e características. Uma dessas características são os nossos defeitos.

Conheça agora mesmo quais são os piores defeitos de cada signo:


Carneiro (Áries): Este signo é regido pelo elemento Fogo.
A frase que melhor o define: Eu sou.

Os arianos são por vezes agressivos e autoritários. Chegar a um acordo com eles pode não ser fácil. Podem ser muito teimosos, para além de impacientes e impulsivos.


Touro: Este signo é regido pelo elemento Terra
A frase que melhor o define: Eu tenho.

Quando os taurinos querem uma coisa, não importa para eles quanto tempo o levarão para o conseguir. Isso também reflete muito o seu primeiro defeito, eles são muito caprichosos. Ciúme, possessividade e territorialidade são outros defeitos. São pessoas um pouco complicadas, mas também muito generosas.


Gémeos: signo regido pelo elemento de Água;
A frase que melhor o define: Eu penso.

Os geminianos são difíceis de entender porque são extremamente mutáveis. Um dos seus piores defeitos é a tendência para a fofoquice. A dupla intenção é outro dos seus defeitos. Também podem ser superficiais porque não ligam muito ao detalhe. 


Caranguejo (Câncer): Também regido pelo elemento de Água.
A frase que melhor o define: Eu sinto.

Um dos seus piores defeitos é o excesso de sentimentalismo. A pessoa chora por qualquer coisa o que geralmente faz desesperar com quem ela convive no seu dia-a-dia. Podem ser também muito pessimistas e desconfiados. Têm flutuações de humor. 


Leão: É um signo regido pelo Fogo, por isso, o orgulho, a arrogância, narcisismo, impulsividade e dominância são os principais defeitos dos leoninos. Podem ser impacientes e ciumentos.

A melhor frase que melhor o define: Eu conquisto.
Eles gostam de ser o centro das atenções e isso pode enlouquecer todos com quem eles partilham o seu dia-a-dia.


Virgem: É um signo regido pelo elemento de Terra.
A frase que melhor o define: Eu analiso.

O pior defeito dos virgianos é serem muito obcecados, muitas vezes demasiado perfecionistas com a organização das coisas, com as limpezas e com a pontualidade. Podem ser demasiado conversadores, detestando modernismos, e demasiado críticos com os outros.



Balança (Libra) É um signo regido pelo elemento de Ar.
A frase que melhor o define: Eu equilibro.

O principal defeito dos librianos é que se eles não alcançam o equilíbrio, eles tendem a sentir  muita ansiedade e intolerância. Podem também ser muito superficiais, dando mais importância à beleza exterior de alguém do que a sua beleza interior. São preguiçosos e indecisivos porque o mais difícil para eles é tomar decisões.


Escorpião: É um sinal regido pelo elemento de Água
A frase que o melhor define: Eu quero.

Os escorpianos são aqueles que se deixam levar pela paixão, para o bem ou para o mal. Numa discussão podem-se tornar orgulhosos e cheios de presunção. Podem ser muito vingativos também. São possessivos e guardam ressentimento muito facilmente, caso alguém os maltrate.



Sagitário: É um sinal regido pelo elemento de Fogo.
A frase que melhor o define: Eu acredito.

O seu o pior defeito é a ingenuidade. O problema é que os sagitarianos confiam demasiado nas pessoas erradas e, como resultado, acabam por sair magoados. Podem ser impacientes e, por vezes, desonestos.


Capricórnio: É um signo regido pelo elemento de Terra.
A frase que melhor o define: Eu chefio.

As pessoas nascidas sob este signo podem tornar-se introvertidas, fechadas e teimosas. Elas lutam para alcançar os seus objetivos e se não os conseguirem eles vão-se sentir culpadas e tornar-se deprimidas com muita facilidade.


Aquário: É um signo regido pelo elemento de Ar, o que torna estas pessoas desesperadas, dóceis e amantes do dinheiro. Consequentemente, o verdadeiro sentido da vida é esquecido: viver.
A que melhor o define: Eu sei.

Os aquarianos hostam de chamar a atenção onde quer que estejam e os seus comentários podem perturbar outras pessoas, com o seu discurso provocador e desorientado. São imprevisíveis, teimosos e extremistas. Para eles é tudo ou nada!


Peixes É um signo regido pelo elemento de Água e um dos piores defeitos dos piscianos é ser muito distraídos o que pode causar desconforto nas outras pessoas. São também muito sentimentais e rancorosos. Podem ser preguiçosos, tendo dificuldade em cumprir horários, demasiado sensíveis e pessimistas, especialmente quando algo não ocorre como eles esperavam.

A frase que melhor o define: Eu acredito

Autor deste artigo: José Coelho
em colaboração com o astrólogo Luís Pereira www.luispereiraterapias.com

Leia também:
Os problemas de saúde dos signos astrológicos
Os signos mais infiéis do zodíaco

As 30 melhores mensagens de amor para enviar por sms, por Facebook, Instagram, Whatsapp, etc


Conheça algumas das melhores mensagens de ♥Amor♥, aqui compiladas, ideiais para enviar por sms à sua alma gémea (apaixonado(a), namorado(a), marido, mulher, companheiro(a), etc): 

1 - Quando fecho os meus olhos só te vejo a ti! Quando abro os meus olho só te vejo a ti! Não hánada que eu faça senão pensar em ti! 

2 - Não existe nada mais bonito do que uma pessoa cujo coração foi quebrado, mas ainda acredita na beleza do amor. 

3 - Eu quero ser o teu Olá favorito e o teu Adeus mais difícil. 

4 – Se te amar fosse contra a lei e beijar-te fosse um crime, muito feliz ficaria eu por detrás das grades para o resto da vida! 

5 - Eu desejo-te hoje, e amanhã, e na próxima semana e para o resto da minha vida! 

6 – O verdadeiro amor não tem um final feliz, porque o verdadeiro amor não acaba nunca! 

7 - Faz as contas: eu + tu = ♥ 

8 - Se eu te oferecer 11 flores e olhares para o espelho irás ver as 12 flores mais lindas do mundo! 

9 - Amar-te é como respirar! Não consigo parar e é necessário para a minha sobrevivência! 

10 - Toma o meu coração! É teu! Trata-o com gentileza e não o partas! Está cheio de amor verdadeiro, portanto guarda-o juntinho ao teu! 

11 - Eu não te amo com o meu coração mas com a minha alma, porque se um dia o meu coração parar de bater, a minha alma continuará a amar-te! 

12 - Eu não sei onde vivem os anjos, se no céu, na Terra ou no paraíso! Mas o que sei é que um anjo vai ler esta mensagem! 

13 - Eu amo este mundo porque tu estás comigo! Estás nos meus braços! Tu és a minha vida, tu és o sorriso do meu coração, a minha felicidade! 

14 - 5…4…3…2…1…0 BOOM!!! Uma explosão de beijos para ti. Eu adoro-te meu amor! 

15 - Eu sou a flor do teu coração! Aquela que se abrirá quando pensares em mim e aquela que se fechará quando me esqueceres! 

16 - Eu amo este mundo porque tu fazes parte dele! Porque estás comigo, entre os meus braços! 

17 - Posso perder tudo o que tenho nesta vida, mas não quero perder nunca alguém como tu! Tu és a razão da minha existência! 

18 - Contigo gostaria de partilhar o meu coração e os meus pensamentos! Apesar da distância entre os nossos corpos as nossas almas estarão sempre conectadas! 

19 - À fonte da tua boca é onde eu venho matar a sede que tenho dos teus beijos! 

20 - Versos não sei fazer, prosas não sei arranjar, mas muito amor tenho para te dar! 

21 - Se o amor fosse medido em grãos de areia, eu amar-te-ia como o deserto! 

22 - Eu penso em ti uma vez por dia e cada pensamento dura 24 horas! 


23 - Hoje podes sentir-te muito especial, mas para mim és especial todos os dias! Amo-te! 

24 - Antes de te deitares olha pela janela e observa as estrelas. Todas as que vês são os milhões de beijos que te envio! 

25 – Eu queria enviar-te um grande beijo. Sinto tanto a tua falta, mas como não há nenhum dispositivo que envie beijos, envio-te este sms! 

26 – O teu sorriso é belo! O teu olhar é quente! E estar contigo é o melhor presente que há! 

27 – Estejam os meus olhos abertos ou fechados, eu só te vejo a ti no céu, no horizonte, à noite ao luar! Eu amo-te! 

28 – Viver para ti é o meu sonho e o meu objectivo! Tu não consegues imaginar o quanto te amo! 

29 – Fica com a certeza, meu querido amor, que eu te amo e te amarei para o resto da minha vida. 

30 – Esta noite sonhei que a neve derretia, que o fogo se apagava! Sonhei o impossível, que tu me amavas!

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Lista de sites com músicas de Natal para download grátis


O Natal está mesmo aí à porta. Se procura surpreender alguém com uma música de Natal, que pode enviar por e-mail ou para juntar a uma apresentação Powerpoint, ou a um video Youtube ou no Facebook, por exemplo, porque não aproveitar o que a internet tem para lhe dar gratuitamente?

Conheça agora 20 websites que oferecem músicas natalícias para download:

Eis um excelente site que oferece uma coleção de canções natalícias que podem ser descarregadas muito facilmente em formato mp3. 

Este é um dos melhores sites para downloads grátis de músicas de Natal. Encontra aqui muitas organizadas por categorias. Podemos descarregar quantas músicas quisermos.

Este site também oferece uma grande variedade de músicas natalícias para downloads em formato mp3 e wma.

Este é um site dedicado a prendas de Natal mas que também possui uma secção com músicas para download grátis com a famosa "Jingle Bells" e "We Wish a Merry Chrismas".

5 - http://www.dreamenglish.com/christmas
Se procura músicas de natal para crianças este é o melhor site para as descarregar gratuitamente em formato mp3.

Aqui também vai encontrar muitas músicas, escolher a melhor é que vai ser uma tarefa difícil.

Espero que goste destas sugestões e já agora aproveito para lhe desejar um Feliz Natal

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Esta é melhor forma de você se vingar de alguém

É muito habitual escutar-se a frase: "O sucesso é a melhor vingança". Mas, se você me perguntar, eu diria que a melhor forma de vingança é, na verdade, não haver vingança nenhuma.

Ficou confuso? Bem, então continue lendo porque, neste artigo, eu vou quebrar um mito que já foi ouvido uma e outra vez ao longo da nossa vida.

Vamos, antes de mais nada, entender qual é o significado de "vingança"?
Bom, segundo o dicionário da Priberam online, a vingança é a "atitude de quem se sente ofendido ou lesado por outrém e efetua contra ele uma acção mais ou menos equivalente". Existem outras palavras que também definem vingança, como desforra, represália, etc. 

Tudo palavras bonitas, estou certo?

A pergunta que se faz agora é esta: como pode uma pessoa consertar-se a si própria, se procura quebrar ou ferir outra pessoa agindo por actos de vingança?




Porque sentimos necessidade de nos vingarmos, afinal?

Há certas alturas em que alguém muito próximo a nós nos causa muita dor, sofrimento, traição e falta de comunicação, e ao fazê-lo quase nos destrói por dentro. Mas, quando essas coisas acontecem, nós temos uma escolha. Temos a escolha de avançar a partir desse incidente ou de nos destruir ainda mais, agindo com vingança.

Se você segurar num bocado de carvão a escaldar vai acabar por sofrer ainda mais

Quando pensamos que o sucesso é a melhor vingança ou qualquer outra forma, é como segurar nas nossas mãos um pedaço de carvão quente que queremos lançar na pessoa que nos causou dor e sofrimento. Ao pegar naquele pedaço quente de carvão, estamos a queimar a nossa mão, estamos a danificar a nossa própria palma ainda mais. Mesmo que, de alguma forma, cheguemos ao ponto de atirar esse carvão aquela pessoa, já causamos mais dor, mais tensão e mais pressão a nós próprios com a intenção de nos vingarmos dela. Ao infligir dor e sofrimento a outra pessoa, estamos agora a carregar essa mesma dor e sofrimento a nós mesmos.


A melhor vingança é a NÃO VINGANÇA

Bem, eu sei que é difícil para qualquer pessoa lidar em tais situações, mas não devemos permitir que a pessoa obtenha uma vitória sobre nós fazendo a mesma coisa repetidas vezes. Lembre-se sempre que a pessoa que o magoou, que lhe fez tanto mal, não vai ser a pessoa que o vai consertar. O nosso crescimento, a nossa cura dessa dor depende de nós, e é por isso que a melhor vingança é praticar a não vingança. 

Em vez de se focar na vingança é mais benéfico você tentar apaziguar-se com a questão, e substituir os seus pensamentos negativos com positivos. Esta é a única forma!

Passe à frente e deixe fluir. 

Já Buda dizia: "Os fracos vingam-se. Os fortes perdoam. Os inteligentes ignoram".

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Siga estes 5 passos para acabar de vez com todas as suas preocupações


Você é uma pessoa que se preocupa muito?

Estou convencido de que possivelmente respondeu sim, tal como acontece com muitas outras pessoas. Não se preocupe, portanto, não está sozinha.

Tal como você eu também me preocupei bastante, até perceber que estas são de pouca utilidade, exceto para enfatizar desnecessariamente mais e mais o nosso dia a dia.

O que são as preocupações afinal?

Se analisarmos a palavra "preocupações", ela mesma nos diz tudo: Pre + ocupações. Ou seja, tudo o que antecede a estar ocupado. São aqueles pensamentos negativos que aparecem quando permitimos que a nossa mente vagueie onde quer, sem controlo, e permitindo que pensamentos negativos do futuro tomem conta da nossa vida.


As preocupações têm muitos ingredientes: desde inquietação, ansiedade, nervosismo, e muitos outros elementos, como desconforto, desconfiança, angústia, etc. Há casos em que a preocupação funciona quase como um vício.

Diz um provérbio chinês: A preocupação projeta, muitas vezes, uma enorme sombra de algo muito pequeno.



Que tipos de preocupações existem?

Basicamente, existem apenas dois tipos de preocupações:

Tipo 1: Preocupações sobre um evento específico que acontecerá em breve.

Este tipo de preocupação é coerente e até útil de se ter, mas deixa de o ser assim quando, apesar de enfrentarmos uma situação atual, tememos e antecipamos futuros resultados e consequências. isto é, quando "adivinhamos" o futuro.

Tipo 2: Preocupações com um problema que ainda não existe.

O que nos preocupa é não ser capaz de assumir e encarar as situações que, na nossa imaginação, tomamos por garantido que isso acontecerá, apesar de não termos indicações claras e objetivas sobre as quais possamos nos basear.

Tenha em mente que a preocupação é completamente desnecessária e posso dizer mesmo que é um erro que nos desgasta nos seguintes casos:

- Quando a situação não tem solução;
- Se a resolução não está nas nossas mãos;
- Quando não temos a certeza absoluta de que isso realmente vai acontecer.

O peso das preocupações

Eu adoraria agora que você assistisse a este pequeno vídeo com uma ótima metáfora sobre a preocupação:



Preocupar-se com o que ainda não aconteceu é o pior uso que podemos fazer do nosso maravilhoso dom da imaginação

Finalmente, deixe-me dar-lhe algumas dicas:

Como eliminar as preocupações da nossa vida?

1. Tudo depende da sua atitude para remover as preocupações da sua cabeça.

Quando tiver algum contratempo, faça as seguintes perguntas a si mesmo:

- Como eu quero enfrentar isto?

- Sendo capaz de escolher, não é melhor tomar uma posição positiva?

O que posso fazer para superar este obstáculo?

Quando você perceber que está a encher a sua cabeça com preocupações, visualize que está a deixar o copo pesado das suas preocupações sobre uma mesa. Imediatamente a sua mente ligará a imagem desta ação com a conclusão do pensamento preocupante e será mais fácil para você acabar com a preocupação.

Se você tem uma solução, porque motivo se preocupa? E se você não tem, porque motivo se preocupa? 

2. Transforme os seus pensamentos negativos em positivos para controlar as preocupações.

Fazer isto é possível, embora pareça complicado, mas é possível. Você vai precisar de perseverança e de muita, muita prática... O Universo está em permanente mudança e nós não lhe somos menos ... Mude o seu pensamento!

Substitua os seus pensamentos negativos por outros mais sensatos e que jogam na sua cabeça a seu favor. Repita-os como se fosse um mantra repetidas vezes, quantas vezes forem necessárias. Uma vez feito, integre-os na sua vida! Lembre-se de que uma dificuldade é uma oportunidade de melhorar a si mesma. Lembre-se de libertar o copo das preocupações!

Tanto o stress como a preocupação vivem juntinhos nas nossas mentes, e quando lhes abrimos as portas eles ficam ao rubro. Se quisermos separar o stress e as preocupações da nossa vida, devemos viver plenamente no presente, perguntando-nos a nós mesmos em todos os momentos se o que estamos a pensar em cada momento nos aproxima da nossa paz interior ou nos afasta dela.

O abandono emocional eleva o peso do copo a limites insuspeitos. Temos que criar hábitos emocionais saudáveis ​​para que a nossa mente funcione trabalhando para nós, e não o contrário. 

Nós temos que controlar as preocupações.

3. Como lidar com as preocupações, como parar de se preocupar com tudo?

O primeiro passo que devemos dar para superar o hábito de nos preocuparmos desnecessariamente é o reconhecimento do problema. Temos que reconhecer que nos importamos muito. E devemos fazê-lo de dentro e com convicção.

O segundo passo que devemos dar é o da aceitação. Preocupar-se continuamente não é a melhor maneira de viver feliz.

Podemos iniciar um processo de perguntas do tipo:

- O que você beneficia se se preocupar?

- Isso faz com que você se sinta melhor?

- Qual é o preço que você paga por se preocupar demais? É alto? 

- A sua preocupação constante cria uma boa opinião sobre você mesma antes dos outros?

4. Você é capaz de resolver problemas que surgem no futuro

Devemos instalar dentro de nós a crença de que seremos capazes de superar os obstáculos que a vida apresenta e, desse modo, não cair nos poços do medo. Para conseguir isso, proponho que você se visualize como uma pessoa muito maior que o medo. Para fazer isso, dê forma, cheiro, cor ao seu medo e visualmente torne-o a pouco a pouco cada vez mais pequeno.

Trabalhe a sua confiança em si mesma e a sua realidade mudará.

5. Concentre-se em todas as coisas boas que você tem ao seu redor.

É necessário ver a área da realidade positiva que geramos na nossa mente para ajudar essa redução ao mínimo daquela outra área que nos gera preocupações. Vamos ver o copo meio cheio e não meio vazio. E nós apreciamos tudo o que temos.

Espero que você tenha gostado destas breves idéias para esquecer as suas preocupações. Essa foi a minha intenção.

Desejo-lhe um dia muito feliz!

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As melhores frases de Feliz Natal 2018 para enviar por e-mail ou por sms


Está sem imaginação para enviar mensagens de Feliz Natal e Boas Festas aos seus amigos? Não tem problema. Eu ajudo.

Conheça aqui algumas das melhores frases escolhidas a dedo por mim e divirta os seus amigos e familia:

O Natal foi cancelado… e tudo por tua culpa! Eu disse ao Pai Natal que tu te tinhas portado muito bem e ele morreu de tanto de rir… Feliz Natal!

Se fores… vai mais longe! Se fizeres… faz diferente! Se rires… ri até chorar! Se sonhares… sonha mais alto! Se arriscares… arrisca tudo! Se pensares… pensa por ti! Se saíres… sai da rotina! Se mudares… muda tudo! Se contares… CONTA COMIGO!!! Feliz Natal & Bom Ano Novo!!!

Gostava de ser um anjo para te guardar, uma luz para te iluminar, uma estrela para te guiar e um sino para a tua atenção chamar. Um Feliz Natal e um Excelente Ano Novo!

Queridos amigos, que o espírito Natalício cheguem aos vossos corações com tanta magia que vos permita emanar amor e felicidade para todos os outros corações deste mundo. Um Feliz Natal e Próspero Ano Novo, cheio de saúde, paz, amor e energia de luz!


Neste Natal pedi ao Menino Jesus para aquecer o teu coração, iluminar os dias do novo Ano e te trazer muita alegria e felicidade nestas festas. Feliz Natal!

Só um coração aberto recebe AMOR, só uma mente aberta recebe SABEDORIA, só mãos abertas recebem PRESENTES, e só uma pessoa especial recebe mensagens minhas. Feliz Natal.


Já pedi ao Pai Natal o meu presente: um bom amigo que fique para sempre! Portanto, se um tipo gordo de vermelho tentar embrulhar-te, por favor colabora!

Esta mensagem não é para aqueles de quem me lembrei, mas para aqueles que pretendo nunca esquecer! Um Feliz Natal cheio de paz e saúde!


Sintam os pequenos momentos. Os abraços, os beijos, os suspiros, os sorrisos, as birras, as pazes… Feliz Natal a todos e uma vida cheia de pequenos momentos!!!"

Que o Pai Natal te traga tudo de bom que pediste e mais alguma coisa boa que tu esqueceste. Um Feliz Natal e Boas Festas!"

Esta mensagem traz uma prenda: uma caixa com paz, alegria, carinho, selada com um sorriso e enviada com forte desejo de FELIZ NATAL!

Se o saco do Pai Natal rebentar, que seja à tua porta! Se o Pai Natal cair, que não seja em cima de ti! BOM NATAL!

O Pai  Natal....Bom Ano..bla..bla..bla...filhozes...o bacalhau... as prendas...bla...bla..a árvore...o presépio...e coisa e tal...Façam-me o favor de serem felizes e de terem muita saúde. Se sobrar tempo podem dar cabo da dieta.

Quando receberes esta mensagem, fecha os olhos e imagina os momentos mais felizes e agradáveis da tua vida; isso é o que desejo para ti, um Natal muito Feliz e Ano Novo. Felicidades!

Para este Natal desejo-te Felicidade, para o Ano Novo desejo-te Prosperidade, e para sempre: a nossa Amizade. Feliz Natal e Ano Novo  

Neste Natal só te desejo duas coisas: TUDO e NADA! Tudo o que te faça feliz e Nada que te faça sofrer! Feliz Natal e Feliz Ano Novo!

Põe a tua mão direta no teu ombro esquerdo e põe a tua mão esquerda no teu ombro direito. Aqui vai o meu abraço! Feliz Natal e Bom Ano Novo.  

Que este Natal converta cada desejo numa flor, cada dor numa estrela, cada lágrima num sorriso, cada coração em amor. Feliz Natal! 

Esta noite, à meia-noite, olha para a Lua, fecha os olhos e pensa em mim. Estou a desejar-te um Bom Natal!

Mais do que enviar uma mensagem de esperança, queremos enviar-lhe uma mensagem de coragem e de motivação, aproveite esta época de mudança para renascer, para fazer da sua vida aquilo que realmente deseja. Mantenha a boa disposição, sorria com o coração! Votos de um Feliz Natal e um Fantástico Ano Novo

Nesta Quadra, ano após ano,
Todos renovamos os votos de sempre:
Saúde, Luz, Paz, Amor, Prosperidade, Abundância…

Meus Amig@s,
Sem dúvida que vos dedico,
Tal como a todos que amam e vos amam,
Todos estes votos que estamos habituados e partilhar.
Só que, este Ano, gostaria de ir um pouco mais além.
Os meus votos deste Natal e para o Novo Ano de 2018 que já espreita,
Incluem algo que, infelizmente, verifico cada vez menos e que, na minha humilde opinião, urge resgatar: RESPEITO.
RESPEITO pelas coisas…
RESPEITO pela Natureza…
RESPEITO pelos animais…
RESPEITO pelos outros…
RESPEITO por nós próprios…

Assim, Meus Amig@s,
Os meus desejos para esta quadra festiva de 2018 são de 
Saúde, Luz, Paz, Amor, Prosperidade, Abundância… RESPEITO.
BOAS FESTAS FELIZ NATAL PRÓSPERO ANO NOVO

Que a paz chegue no lar de todos, levando alegria para quem está triste, cura para quem precisa, calmaria para quem está em turbulência e a bênção para quem espera. Mas acima de tudo, que chegue no lar de cada um, o amor de Deus!

Que os teus segundos se encham de magia, os teus minutos de riso, as tuas horas de amor e no que no teu coração viva para sempre a paz, o otimismo e a generosidade. Feliz Natal.

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As melhores frases de feliz ano novo 2019 para enviar por sms ou por e-mail


Está sem imaginação para enviar mensagens de Feliz Ano Novo aos seus amigos? Não tem problema. Eu ajudo.

Conheça aqui algumas das melhores frases escolhidas a dedo por mim e divirta os seus amigos no fim-de-ano:

Hoje à noite vamos dizer adeus a 2018, um ano cheio de alegria, amor, felicidade, tristeza e dor para dar as boas-vindas a 2019 e que espero ser um ano cheio de amor, alegria e felicidade...

Lá fora pode haver chuva, vento, pode-se desencadear uma tempestade, relâmpagos e trovões, mas no teu coração sempre brilhará um novo ano. Saudações!

Eu desejo-te uma boa viagem de 365 dias que vais enfrentar na auto-estrada de 2019 e que abasteças o teu depósito cheio de alegria e felicidade no teu coração e que carregues as tuas malas com paz, serenidade e amor para as pessoas que encontrares no teu caminho. Desejo-te uma boa viagem.

As coisas más do ano velho deixamos para trás, as boas levamos para o ano novo, o que ficou jamais mudaremos, o que virá será reflexo dos nossos actos.

Que 2019 seja um ano de muita alegria e felicidade em todos os teus 365 dias, 8760 horas, 525600 minutos, 31536000 segundos. Que seja um ano cheio de vida, paz, amor e um pouco de loucura!

Que este dia seja um portal que nos permita deixar para trás todas as perdas, dor e amargura e ir com a luz do coração para a alegria, serenidade e amor. Feliz Ano Novo

Obrigado pelo ano maravilhoso que passámos juntos .. Agradeço cada momento, e espero que este novo ano traga muitos momentos inesquecíveis .. como aqueles que te trouxeram a mim ... Amo-te!

Hoje, 31 de dezembro às 24:00 nasceu um lindo bebé chamado 2019. E nasceu para trazer alegria, doçura, felicidade a todos ... e por favor, esquece todos os maus momentos de 2018. Desejos de um feliz ano novo!


O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos. Que o teu novo ano te traga novos e bonitos sonhos e muita satisfação.

O melhor que eu posso fazer é desejar-te para o próximo ano que vivas cada dia, com as expectativas e os sonhos dos primeiros.

Desejo-te 2019 momentos felizes, 2019 novos amigos, 2019 lugares encantados, 2019 doces momentos, 201+ alegrias. Bom Ano Novo!

Depositei na tua conta bancária para 2019: 365 dias de sorte, amor e esperança. Disfruta de tudo até a conta ficar a zeros. Feliz Ano Novo!

O ano novo é um livro com 365 páginas em branco...faz de cada dia a tua obra-prima, uso todas as cores da tua vida e enquanto escreves...sorri! Feliz 2019!

Nesta ocasião de reflexão sobre o ano que está a findar, na minha memória estão os nomes de todos os amigos, os antigos e os mais recentes, os de longe e os de perto, os que vejo todos os dias e os que raramente encontro, os sempre lembrados e os que às vezes ficam esquecidos no pensamento, mas não no coração, os das horas difíceis e os das horas alegres, aqueles a quem muito devo! Que cada dia do Novo Ano seja repleto de alegria e saúde, e que a nossa amizade seja um sentimento de ontem, de hoje, de amanhã e de sempre! Feliz 2019

Podem ter havido momentos em 2018
em que te chateei
te irritei
te provoquei
te aborreci
.
.
.
.
hoje quero apenas dizer-te
.
.
.
.
Pretendo continuar a fazê-lo em 2019.

Desejo-te em 2019
Um bom arranque em Janeiro,
Amor para Fevereiro,
Paz para Março,
Harmonia para Abril,
Divertimento para Maio,
Alegria de Junho até Novembro,
Felicidade até Dezembro,
Que tenhas um sortudo e maravilhoso ano.

As palavras de amizade e conforto podem ser curtas e sucintas, mas o seu eco é infindável."
"As pessoas entram na nossa vida "quase"  por  um acaso;... mas não é por acaso que elas permanecem"!
Muito obrigado pela vossa presença na minha vida!
Feliz 2019!

Estamos prestes a entrar em 2019. À meia-noite vou olhar para a lua e abrir o meu coração para receber, pedir e enviar a todos os que o fazem vibrar: luz, amor e paz, saúde e abundância. Namastê e boas entradas!

Amigo, que 2019 te traga todas as bençãos que mereces, muitos desafios, grandes oportunidades e muitas emoções belas. Que a nova energia preencha todo o teu Ser e que faça de ti um belo canal de cura e amor. Feliz 2019!

"Que o Ano de 2019 seja repleto de alegrias... realizações... pessoais e profissionais, se não for, que seja o ano dos planos..., se não for, que seja o ano dos sonhos...., se não for, que seja o ano simplesmente da felicidade de sabermos que em algum lugar, há alguém que se lembra de nós..."

O Ano Novo foi adiado em Portugal. Os chineses compraram passagem de ano: a 5 de fevereiro vamos todos passar para o Ano do Porco.

Água é o que somos, o que nos nutre......o que nos Liga!
Limpemos as nossas emoções na fonte de água viva........comungamos com o SER Divino que somos.....e criemos em 2019 o que na realidade nos faz sentir vivos, livres, ser amor!

Boas Festas......um ano que começa daqui a pouco cheio de bênçãos, alegrias e a descoberta interior de um mundo novo...com todas as possibilidades que sonhamos.

 O ano novo é um livro com 365 páginas em branco...faz de cada dia a tua obra-prima, uso todas as cores da tua vida e enquanto escreves...sorri! Feliz 2019

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As fotos mais engraçadas de animais selvagens de 2018

Estamos acostumados a ver os animais em poses magníficas ou em fotos que capturam a sua vida selvagem, mas esta coleção de imagens que você vai ver de seguida, mostra-nos o lado divertido do reino animal. São imagens cómicas que não servem apenas para o nosso riso, mas também de sensibilizar e informar todas as pessoas sobre a proteção da vida selvagem do nosso planeta.


Hoje não meu amor, estou com dores de cabeça, parece querer dizer a leoa ao leão, na brincadeira
(Foto: Maureen Toft)


Estes dois dragões-de-comodo dançam um tango apaixonado.
(Foto: Sergey Savvi)


Páre imediatamente, parece querer dizer este esquilo expressivo da Flórida, EUA
(Foto: Mary McGowan)




Isto é Esparta, dois gibões numa "dura batalha" no Parque Nacional de Kaeng Krasan, Tailândia
(Foto: Sergey Savvi)


Os papéis foram invertidos e este urso polar de Svalbard, na Noruega, decidiu testar o seu talento em fotografia
(Foto: Roie Galitz)

Mais fotos engraçadas: www.comedywildlifephoto.com/

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